Viên dưỡng da Jojoba Plus

Jojoba Plus - Bí quyết vàng cho làn da trắng mịn của bạn, làm trắng da chỉ sau 7 ngày sử dụng

Lăn kim ZGTS 540 đầu kim - Mỹ

Kim lăn ZGTS gồm 540 đầu kim là phương pháp lăn kim điều trị sẹo thâm, sẹo rỗ, làm se khít lỗ chân lông, chống lão hóa...an toàn và tiện lợi.

Lăn kim ZGTS 192 đầu kim –Mỹ

Lăn kim ZGTS 192 được ứng dụng trong Y Khoa để điều trị các vấn đề về da: Nếp nhăn, lão hóa da, trị sẹo…

Gold jojoba viên bôi chống lão hóa, da sáng mịn

Sản phẩm Gold jojoba viên bôi chống lão hóa da, xóa mờ vết thâm, xe khít lỗ chân lông, giúp làn da mịn màng trắng sáng, duy trì vẻ đẹp tự nhiên.

Viên uống Facia đẹp da và tóc-vỉ bao nhôm

Sản phẩm Facia cung cấp Marine Collagen, hỗ trợ điều trị thâm, nám da, ngăn ngừa rụng tóc, cân bằng nội tiết, trẻ hóa làn da

Viên uống Facia đẹp da và tóc

Sản phẩm Facia cung cấp Marine Collagen, hỗ trị điều trị nám da, ngăn ngừa rụng tóc, cân bằng nội tiết, trẻ hóa làn da

Kem tẩy tế bào chết Gold jojoba

công ty chúng tôi xin giới thiệu kem tẩy tế bào chết Gold jojoba có hoạt chất từ tự nhiên. Giúp làm sạch lỗ chân lông, sạch bã nhờn, lấy đi lớp da bị lão hóa mang lại làn da trắng sáng, mịn màng..

Maxdura tăng cường sức khỏe và sinh lý nam giới

Bổ sung bằng thảo dược tăng cường sinh lý nam một cách tự nhiên luôn được các chuyên gia khuyên dùng vì tính an toàn và hiệu quả cao. Tăng cường sinh lý, bồi bổ cơ thể, mang lại bản lĩnh và phong độ lâu dài cho phái mạnh

Sữa rửa mặt Gold jojoba sáng mịn

Sữa rửa mặt Gold Jojoba - sản phẩm đến từ Úc được thiết kế với công thức đặc biệt ,mang lại làn da như ý sau liệu trình 15 ngày sử dụng..

Trà giảm cân nhanh G-Trim

G-Trim đốt cháy lượng chất béo có hại trong thức ăn ra ngoài qua đường tiêu hóa. G-Trim chuyển hóa chất béo thành năng lượng nhanh chóng giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn.

Thứ Bảy, 14 tháng 11, 2015

Những tuyệt chiêu giúp làm trắng da vùng cổ

Vùng da ở cổ khá nhạy cảm và rất dễ bị bặt nắng. Vì vậy, cần phải có cách chăm sóc da cũng như cách làm trắng da hiệu quả tại vùng da này. 

Hôm nay trung tâm Suckhoehanhphuc sẽ gửi đến chị em những mẹo nhỏ giúp làm trắng da vùng cổ hiệu quả nhất:
Bảo vệ vùng da cổ
Khi ra ngoài nắng, hay mặc những chiếc áo kéo khóa kín cổ, không để vùng da cổ hứng chịu ánh nắng trực tiếp từ mặt trời. Khi bôi kem chống nắng đừng quên vùng cổ.

Làm sạch vùng da cổ khi rửa mặt là cách hữu hiệu để có vùng da cổ trắng mịn. Ngoài ra, khi đắp mặt nạ cho da mặt, bạn cũng nên đắp cả cho da cổ. Massage nhẹ nhàng theo chiều hướng lên trên để da cổ không chảy xệ. Hàng tuần, thường xuyên tẩy tế bào chết, dưỡng da và chống nắng cho vùng da cổ như cách bạn chăm sóc da mặt.
Nước gạo
Sử dụng nước được chắt ra khi cơm đang sôi thoa lên vùng da cổ và massage nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút là một cách hữu hiệu để làm tẩy sạch bụi bẩn và làm trắng da cổ.
Chanh
Massage cổ thường xuyên với nước cốt chanh hoặc một lát chanh sẽ làm trắng vùng da cổ.
Dưa chuột
Nghiền hoặc ép dưa chuột lấy nước, thoa lên cổ rồi massage nhẹ nhàng. Dưa chuột giúp loại bỏ các tế bào chết, làm dịu và trắng da, cho làn da một cảm giác tươi mới.
Lô hội
Thoa gel lô hội nguyên chất trực tiếp lên cổ vào buổi tối. Sau 20 phút, rửa lại cổ. Gel lô hội giúp làm sáng da tự nhiên. Nó không chỉ làm sáng chiếc cổ bị sạm màu mà còn làm giảm những đốm đen.
Khoai tây
Sử dụng khoai tây nghiền hoặc nước ép khoai tây, thoa lên cổ trong mười lăm phút. Khoai tây là một chất tẩy trắng tự nhiên để làm trắng chiếc cổ tối màu.
Trên là những mẹo nhỏ giúp làm trắng da vùng cổ chị em nên biết!

Các cách chăm sóc da khô hay nhất

Làn da khô hanh luôn gây cảm giác khó chịu cho chị em chúng ta. Vậy có cách chăm sóc da khô nào hiệu quả để khiến chị em chúng mình luôn tự tin không?
Hôm nay trung tâm Suckhoehanhphuc sẽ gửi đến chị em những cách chăm sóc da khô rất hiệu quả:

Các cách chăm sóc da khô.
- Uống nước nhiều là cách tốt nhất cung cấp độ ẩm cho da.
Da khô cũng có thể là một dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn bị mất nước, để giữ cho cơ thể và làn da của bạn đủ lượng nước cần thiết bạn nên uống nhiều nước và đừng bao giờ để bạn cảm thấy khát nước suốt cả ngày.
Điều này sẽ rất tại hại, nó ngăn chặn việc cung cấp nước cho cơ thể khiến miệng và da của bạn cảm thấy khô. Bạn cũng có thể bổ sung them nước thông quá các thực phẩm giàu nước với chế độ ăn uống của bạn như các loại trái cây tươi và rau.

- Đắp nước lên mặt
Cũng giống như khi bôi kem, việc vỗ nước lên mặt sẽ giúp làn da của bạn “hút” nước nhiều hơn. Bạn có thể sử dụng nước vo gạo để vỗ lên da mặt bởi trong nước vo gạo có chứa nhiều cám gạo, vitamin và khoáng chất rất có lợi cho tế bào da. Ngoài ra, nếu bạn đang bị lỗ chân lông trên da nở to vào mùa hè, thì nước đá lạnh sẽ là giải pháp hoàn hảo giúp bạn giải quyết vấn đề khó coi này.

- Sử dụng máy tạo độ ẩm
Hãy làm không khí trong phòng trở nên ẩm và không khô hạn, cung cấp cho làn da của bạn một bầu không khí trong lành bằng cách sử dụng máy tạo độ ẩm. Hãy đặt nó trong phòng ngủ của bạn vì trong khi bạn ngủ, da của bạn sẽ tự động hấp thụ hơi giúp chúng tươi mới và mềm mại. Chắc chắn mỗi sáng thức dậy một làn da khỏe mạnh sẽ giúp bạn cảm thấy yêu đời hơn.

- Tẩy tế bào da chết
Làn da trở nên nhạy cảm hơn trong mùa hanh khô chính vì vậychúng ta cần có chế độ tẩy da chết một cách hợp lý nhất. Nên tẩy tế bào chết khoảng một lần một lần. Đặc biệt là nếu da của bạn là quá khô thì sau khi quá trình tẩy da chết loại bỏ lớp tế bào chết cần bổ sung ngay một lượng Collagen giúp cho làn da ẩm, tươi mát giúp chống lại hiện tượng bong tróc, các tế bào da chết một cách tối đa.
Trên là những cách chăm sóc da khô rất hiệu quả, chúc chị em thành công với các cách chăm sóc da này.

Thứ Năm, 12 tháng 11, 2015

Các lưu ý giúp bạn giảm cân hiệu quả

 1 chế độ giảm cân hiệu quả luôn là được sự quan tâm của rất nhiều bạn đọc.
 Ngày nay, tình trạng thừa cân xuất hiện ngày càng nhiều trong xã hội chúng ta. Rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng nguy hiểm này. Dưới đây là 1 số lưu ý quan trọng trong việc ăn uống giúp bạn kiểm soát cân nặng bản thân dễ dàng hơn.
- Hạn chế hoặc không uống rượu, bia, cà phê, các đồ uống có chất kích thích. Đây là việc làm quan trọng đối với bạn ngay lúc này nếu bạn muốn giảm cânthành công!

Không uống nhiều rươu bia
- Khi chế biến tránh xào rán nhiều mỡ. Việc trành xa dầu mỡ sẽ là bước tiến quan trọng trong việc giúp bạn giảm cân.
- Nên tăng ăn rau ở dạng luộc, nấu canh, làm nộm, rau trộn salat.

- Không nên ăn quá nhanh, cần ăn chậm nhai kỹ. Việc này sẽ giúp bạn tiêu hóa dễ dàng thức ăn hơn, từ đó giúp cơ thể bạn không bị tích trữ thức ăn dẫn đến hình thành mỡ.
Bạn hãy tự ghi chép chế độ ăn của mình về các thực phẩm đã ăn, số lượng, cách chế biến (xào, rán…) thời điểm ăn những thức ăn này để thuận lợi cho việc kiểm soát:
Để giảm cân hiệu quả, bạn nên phối hợp nhiều biện pháp, tuân thủ đúng mức và đều đặn các biện pháp gồm điều chỉnh chế độ ăn, tăng cường vận động, thay đổi lối sống vì nếu áp dụng kết hợp nhiều biện pháp sẽ giảm cân hữu hiệu hơn nhiều so với chỉ dùng đơn lẻ một biện pháp. Hiểu biết những điều cơ bản về TC – BP có thể giúp bạn có bước khởi đầu tốt, duy trì bền vững cân nặng ở mức hợp lý, giảm nguy cơ mắc bệnh và tăng chất lượng cuộc sống.
Bên cạnh việc ăn uống khoa học đòi hỏi bạn phải có 1 chế độ tập luyện hợp lý. Cân nặng của bạn sẽ đượ kiểm soát theo mong muốn của bạn.

Tự chế trà giải độc giúp giảm cân

 Còn gì tuyệt vời hơn là những tách trà thơm ngon tự do tự tay chế biến để vừa giúp giải độc ra khỏi cơ thể lại vừa giảm cân an toàn và hiệu quả nhỉ.
 Những công thức tự chế trà giảm độc để giảm cân thường không quá phức tạp. Chúng là sự kết hợp của những nguyên liệu có thành phần giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và thúc đẩy quá trình trao đổi chất để giúp bạn có bí quyết giảm cân một cách tự nhiên. Bạn có thể dễ dàng tự chế những tách trà thảo dược có tác dụng giải độc và giảm cân ngay tại nhà bằng những nguyên liệu sẵn có như trà xanh, bồ công anh, gừng, vv…
Cách giải độc tốt nhất và hiệu quả nhất cho cơ thể chính là việc cải thiện chức năng gan. Và đó chính là lý do tại sao những công thức tự chế trà giải độc dưới đây đều có thành phần là giàu vitamin C và các chất chống ô xy hóa. Sau khi bạn uống trà giảm cân, bạn nên tập thể dục để cơ thể có thể toát mồ hôi giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể nhanh hơn.

Trà nam việt quất và chanh
Trộn đều nước ép quả việt quất với nước cốt chanh, cam hoặc bưởi đều được để tạo thành loại nước uống giải độc rất nhanh chóng. Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm vào đó một chút nước tinh khiết để dễ uống hơn.
Trà chanh và ớt Cayence

Vắt hai muỗng canh nước chanh tươi và thêm 1/3 muỗng canh ớt cayenne để tạo thành loại trà giải độc, giảm cân vô cùng hữu hiệu. Hoạt chất capsaicin có trong ớt giúp gia tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn ngay lập tức.
Trà đu đủ

Nghiền đu đủ chín với các loại trái cây như chanh, bưởi hay dưa hấy sẽ tạo ra một công thức trà giải độc giảm cân vô cùng tốt. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng chuối hoặc dâu tây cho hỗn hợp này để tạo nên một loại smoothie thơm ngon mà vẫn có tác dụng giải độc, giảm cân. tag: trà giúp giảm cân
 Trà dứa và gừng

Trộn nửa trái dứa thái nhỏ vời một miếng gừng vừa đủ rồi thêm chút là bạc hà và xay nhuyễn. Lọc lấy nước của hỗn hợp này rồi uống để làm sạch toàn bộ cơ thể. Đây là loại trà rất dễ thực hiện và là một công thức giúp giải độc giảm cân cực kì tuyệt vời.
Những công thức trà giải độc trên đây chính là cách tuyệt vời để bạn thanh lọc cơ thể chuẩn bị đón Tết. Ngoài những công thức này, bạn cần thay đổi một chút trong chế độ ăn hàng ngày của mình như ăn nhiều chất xơ từ trái cây và rau củ, tăng độ pH trong cơ thể bằng chế độ ăn giàu kiềm với các loại thức ăn như quả bơ, tỏi, rau bina, cà chua và dưa hấu. Hạnh nhân và sữa đậu nành cũng được khuyến khích sử dụng hàng ngày cùng với những loại trà giải độc. Cuối cùng, đừng quên uống thật nhiều nước trong suốt quá trình thành lọc cơ thể để loại bỏ nhanh độc tố đồng thời kiểm soát sự thèm ăn của bạn.
Chuyên mục: Giam can 24h

Thứ Tư, 11 tháng 11, 2015

Cách làm trắng da nhanh chóng cho cô dâu trước ngày cưới

Cô dâu phải là người đẹp nhất trong ngày cưới của mình, vì vậy có 1 cách làm trắng da hiệu quả sẽ giúp cho cô dâu tỏa sáng với làn da trắng sáng trong ngày cưới.

Cách làm trắng da cho cô dâu.
Làn da trắng sáng trong ngày cưới là mong ước của tất cả cô dâu. Thật vậy, 1 làn da tỏa sáng sẽ giúp cô dâu thật tự tin và vui hơn trong buổi lễ cưới của mình.
Các nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Đá viên (nếu có thời gian, bạn làm đá viên với tinh chất lá bạc hà để tăng khả năng sát khuẩn và tạo cảm giác the mát, dễ chịu).
- Sữa chua, bột yến mạch, mật ong, đu đủ.
Việc thực hiện vô cùng dễ dàng:
- Làm sạch da mặt: Đây là bước đầu tiên trong bất kỳ một liệu trình dưỡng da nào. Làm sạch da và tẩy tế bào chết để lấy đi lớp da già cỗi, thô ráp bên trên, tạo điều kiện cho các dưỡng chất thẩm thấu sâu, nuôi dưỡng làn da.
- Đắp mặt nạ: Bạn có thể lựa chọn một trong hai loại mặt nạ làm trắng sau đây tùy vào tính chất da.
Mặt nạ bột yến mạch cho làn da nhạy cảm: Trộn đều 1 muỗng canh bột yến mạch, 1 muỗng canh sữa chua không đường và một ít mật ong. Sau đó, thoa hỗn hợp này lên mặt và giữ trong thời gian từ 8 - 10 phút. Làn da sẽ trắng hơn và các nốt mụn đỏ cũng giảm hẳn.
Mặt nạ đu đủ cho da thường, khô, hỗn hợp: Trộn đều 1/2 chén đu đủ chín xay nhuyễn, 1 muỗng cà phê sữa chua, 1 muỗng cà phê mật ong rồi thoa đều lên mặt. Bạn cũng giữ lớp mặt nạ trong thời gian từ 8 - 10 phút trước khi rửa sạch bằng nước lạnh. Đu đủ chín có chứa axit alpha-hydroxy và papain, một loại enzyme giúp phân hủy tế bào da chết, sữa chua có acid lactic làm trắng da và mật ong cung cấp độ ẩm.
- Cuối cùng, dùng đá viên hoặc đá viên có tinh chất lá bạc hà chà lên da mặt làm se khít lỗ chân lông. Lá bạc hà còn có tác dụng sát trùng, giảm mụn.

Trên là cách làm trắng da hiệu quả cho cô dâu. Chúc chị em có 1 buổi lễ thật thành công và luôn hạnh phúc.

Cách làm trắng da cực nhanh với bột nở

Cách làm trắng da với bột nở là 1 trong những cách đang được các chuyên gia trong lĩnh vực làm đẹp sử dụng trong thời gian gần đây.

Bột nở là nguyên liệu được sử dụng nhiều trong các món bánh vì nó có tác dụng làm cho bánh trông ngon hơn, hấp dẫn hơn. Không chỉ dừng lại ở vai trò làm nguyên liệu bánh, ngày nay, bột nở cũng đã giữ cho mình một vị trí nhất định trong các công thức làm đẹp da và bảo vệ sức khỏe của nhiều chị em. Một lưu ý trước khi các chị em sử dụng bột nở để làm đẹp da, cần rửa sạch mặt, sau đó dùng nước có pha bột nở loãng để tẩy trang, tẩy da chết và là 1 cách làm trắng da, giúp da luôn mịn màng.
Bột nở là nguyên liệu được sử dụng nhiều trong các món bánh vì nó có tác dụng làm cho bánh trông ngon hơn, hấp dẫn hơn.

Rửa mặt và tẩy trang
Giữ một ít bột trong lòng bàn tay, thêm vài giọt nước, sau đó xoa đều trên mặt. Lưu ý tránh vùng mắt. Bột nở sẽ giúp làm sạch phấn và bụi bẩn bám trên mặt, làm thông thoáng lỗ chân lông.

Tẩy da chết
Lớp bột nở tự nhiên đủ độ ráp cần thiết để trở thành thứ phụ liệu tẩy da chết của bạn đấy! Bạn có thể bỏ 2 thìa bột nở vào lượng kem tẩy da chết bạn dùng mỗi lần để tăng tính hiệu quả. Hoặc, bạn có thể hòa trộn bột nở, cùng nước và bột kiều mạch để tự tạo hỗn hợp sệt tẩy da chết.

Trộn đều 1 phần bột nở, 2 phần bột yến mạch và vài giọt mật ong (có thể dùng máy xay để hỗn hợp được mịn). Sau đó, thêm nước để được hỗn hợp sệt lại như hồ rồi đắp lên mặt và để trong 10 phút trước khi rửa sạch. Bạn sẽ cảm nhận được làn da mịn màng như kem.
Tin tại SKĐS
Trên là 3 bước cơ bản giúp bạn làm trắng da nhanh chóng với bột nở. Chúc chị em thành công khi thực hiện phương pháp này.
Tham khảo tại suckhoehanhphuc.vn

Thứ Hai, 9 tháng 11, 2015

Mặt nạ trắng da táo tươi giúp chống lão hóa

 Với các dưỡng chất có trong táo, táo là 1 loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe cũng như giúp làm đẹp da hiêu quả, an toàn.

Tác dụng từ quả táo:

Trong táo có chứa rất nhiều vitamin tốt cho da, đặc biệt là vitamin C có thể chống lại những tác động của môi trường bên ngoài lên bề mặt da của bạn nên có công dụng giữ ẩm cho da một cách hiệu quả nhất. Các bạn thường chỉ biết là ăn táo rất tốt cho cơ thể mà cũng chưa ai nghĩ rằng táo còn đặc biệt tốt cho da của bạn đó!

Ngoài ra, trong táo còn chứa một lượng lớn thành phần acid giúp lỗ chân lông được khô thoáng, hạn chế việc xuất hiện mụn trứng cá, mụn nhọt trên khuôn mặt bạn.

Cách sử dụng mặt nạ trắng da:

– Nguyên liệu chuẩn bị: – 1 quả táo xanh

– 5 quả nho xanh

– 1 thìa nước cốt chanh

– 1/4 chén lô hội

– Cách thực hiện: Đầu tiên, táo bạn thái nhỏ còn nho và lô hội thì xay nhuyễn. bạn cho tất cả vào trong cái bát rồi cho thêm nước cốt chanh vào trộn cho thật đều. Bạn bôi hỗn hợp này lên trên mặt và cổ trong khoảng 15 phút, khi đã đủ thời gian thì bạn rửa mặt sạch với nước ấm.

– Công dụng: Việc sử dụng mặt nạ trắng da từ táo thường xuyên sẽ giúp da bạn trở nên mát lạnh, tươi sáng, loại bỏ phần nào đó lớp dầu có trên da đặc biệt đối với bạn da dầu. Đây là cách làm trắng da cực an toàn. Dùng biện pháp này sẽ giúp cho lỗ chân lông dần nhỏ lại, làn da sẽ trắng và mịn màng hơn rất nhiều.

Cách sử dụng mặt nạ chống lão hóa:

– Nguyên liệu chuẩn bị: – 1/4 quả táo

– 1 thìa cà phê mật ong

– Cách thực hiện: Táo bạn rửa sạch, cắt lấy 1/4 quả, thái miếng vừa cho vào máy xay cho thật nhuyễn hoặc băm nát, rồi trộn cùng với 1 thìa mật ong, để khoảng 5 phút, khi thấy hỗn hợp này hơi sền sệt là bạn dùng được nhé!

Trước khi đắp mặt nạ táo bạn cần rửa thật sạch mặt, bạn đắp mặt nạ táo lên mặt khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước lạnh.Bạn nhớ là nên vỗ tay cho nhẹ nhàng để toàn bộ dưỡng chất được ngấm vào lỗ chân lông. Bạn cũng nên dùng thường xuyên một tuần 2 lần để có được hiệu quả tốt nhất giúp làn da của bạn trắng, sáng và mịn màng hơn.

Thật tuyệt phải không nào các bạn? Các bạn hãy thử ngay cách làm đẹp này ngay hôm nay để cảm nhận được sự hiệu quả nhé!

Các bài viết liên quan:

Làm trắng da mặt hiệu quả với dầu ôliu

Trung tâm Suckhoehanhphuc xin giới thiệu các bạn cách làm trắng da mặt hiệu quả với dầu ô-liu - đơn giản, hiệu quả mà giá cả lại phải chăng. 

 Dầu ô-liu đã được chứng minh là 1 loại dưỡng chất rất tốt cho da. Trong dầu ô-liu có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho da, chất chống ô-xi hóa cùng nhiều loại vitamin tốt cho cơ thể. Khi bạn sử dụng dầu ô-liu, dưỡng chất này sẽ giúp bạn ngăn ngừa sự lão hóa, cung cấp độ ẩm cho làn da của bạn giúp làn da tươi trẻ, mềm mại đầy sức sống. Vì vậy, sử dụng ô-liu sẽ giúp bạn làm trắng da mặt rất hiệu quả. 
Các phương pháp làm trắng da mặt hiệu quả với dầu ô-liu:

1. cách làm trắng da sử dụng trực tiếp lên da:

Đây là cách làm trắng da mặt rất nhanh và hiệu quả. Bạn chỉ cần thoa 1 lượng nhỏ lên da mặt và cổ. Massage nhẹ nhàng theo vòng tròn khoảng 10 phút. Dầu ô-liu sẽ từ từ thẩm thấu vào làn da của bạn. Lau nhẹ nhàng sạch lớp dầu thừa, bạn sẽ cảm nhận được sự dễ chịu từ phương pháp này. Cách này có tác dụng giúp tẩy trang hiệu quả, giúp cuốn đi lớp bụi cũng như tế bào chết của da.
Bạn hãy áp dụng cách này 1 tuần/1 lần.

Dầu ô-liu giúp làm trắng da mặt hiệu quả
2. cách làm trắng da sử dụng hỗn hợp ô-liu + dấm táo:

Hỗn hợp này có tác dụng như 1 loại mặt nạ trắng da tự nhiên giúp dưỡng da hiệu quả vào ban đêm. Hỗn hợp này bao gồm 1 ít dầu ô-liu+ 1 lượng dấm táo(1/2 lượng dầu ô-liu) với 1 ít nước lọc tinh khiết. Làn da sỉn màu của bạn sẽ trắng sáng lên rõ rệt chỉ sau vài lần sử dụng.

1 vài lưu ý dành cho bạn: Các bạn hãy mua dầu ô-liu tại những nơi uy tín, chất lượng. Trước khi dùng lên mặt, bạn nên thử lên cánh tay trước xem làn da của bạn có bị dị ứng với dưỡng chất này hay không. Bạn có thể tham khảo ý kiến của chuyên gia để có cách làm trắng da mặt hiệu quả nhất, phù hợp nhất dành cho bạn.
 Bài viết liên quan:

Thứ Sáu, 6 tháng 11, 2015

Tăng sức khỏe chị em với món gà ác

Gà ác cũng một vị thuốc quí cho phụ nữ đang mang thai hoặc sau khi sinh, có thể dùng riêng
 thịt gà ác hoặc dùng phối hợp với các vị thuốc khác.
Gà ác hầm thảo quả bột nghệ hồ tiêu vỏ quýt: Gà ác 1 con, thảo quả 2 quả, bột nghệ 3g (hoặc nghệ tươi), hồ tiêu 6g, vỏ quýt 3g, thêm hành, dấm, nước mắm và lượng nước thích hợp, nấu nhừ, ăn khi đói. Dùng cho các trường hợp sau đẻ suy nhược cơ thể, đầy bụng không tiêu.

Gà ác hấp hoàng kỳ: Gà ác 1 con, hoàng kỳ 60g. Gà làm sạch, cho vào nồi hấp cùng hoàng kỳ, thêm gừng, hành, muối, gia vị, hầm trong 3 giờ. Dùng cho các trường hợp sa dạ dày, sa thận, sa trực tràng, sa tử cung, kinh nguyệt không đều

Gà ác hầm sâm quy: Gà ác 1 con; nhân sâm, đương quy, muối ăn mỗi thứ đều 15g, muối ăn vừa ăn. Hầm chín nhừ. Ăn hết trong một vài lần. Dùng cho bệnh nhân nôn ói ra thức ăn, ăn vào nôn ra; viêm gan; phụ nữ sau nạo thai, sau đẻ.

Gà ác hầm sâm quy
Gà ác hầm bách hợp: Gà ác 1 con, gạo trắng 100g, và bách hợp 30g. Gà làm sạch bỏ ruột, cho bách hợp vào bụng gà khâu lại, thêm gạo, nước, gia vị. Hầm nhừ,  cho ăn. Dùng cho các trường hợp suy nhược gầy còm, huyết hư sau đẻ.

Gà ác hầm sâm hồi xuyên tiêu: Gà ác 1 con, nhân sâm 10g, tiểu hồi 10g, xuyên tiêu 6g. Gà làm sạch, cho các vị thuốc cùng với chút rượu, đường, dầu, mắm, gia vị vào bụng gà buộc lại, thêm nước, hầm cách thủy, ăn khi đói. Dùng cho các bệnh nhân đau bụng, đầy hơi, mệt mỏi.

Gà ác hầm thảo quả: Gà ác 1 con, xích tiểu đậu 30g, thảo quả 3g. Gà làm sạch, tất cả cho vào nồi; đun to lửa cho sôi sau đun nhỏ lửa cho chín nhừ, chia ăn nhiều lần. Dùng cho các trường hợp thiểu dưỡng gây phù mặt và chân tay.

Gà ác hầm ngũ vị: Gà ác 1 con, sinh địa 15g, đương quy 15g, bạch thược 10g, xuyên khung 8g, đổ thêm nửa cốc rượu. Hầm nhừ. Ăn hết trong ngày. Chữa thiếu máu.

Lưu ý: Làm chết gà, không cắt tiết, làm sạch lông, mổ bỏ ruột và phổi, để lại tim, gan, cật và mề đã làm sạch. Xương gà ác là loại thuốc quý nên các món ăn có gà ác thường được hầm nhừ.
Theo SKĐS

Giảm cân hiệu quả với giấc ngủ

1 giấc ngủ sâu và đủ thời lượng là phương pháp giảm cân hiệu quả và cũng là 1 cách 
giúp cho phái đẹp chúng ta có được thân hình cân đối.

Khi nói đến các phương pháp giảm cân hiệu quả chắc hẳn không ai lại không nói đến việc quản lý chế độ ăn uống, tập thể dục hoặc tìm đến các tiệm spa để hỗ trợ giảm béo.
Mới đây, tại Vương quốc Anh các nhà khoa học đã cho ra công bố rằng một phương pháp giảm cân mà không hề tốn chi phí nào hay yêu cầu phải thay đổi chế độ ăn uống đó chính là quản lý giấc ngủ tốt cũng có tác dụng giảm cân một cách hiệu quả. Một nghiên cứu trước đó, vào năm 2006 qua nghiên cứu trên 68 000 phụ nữ và cũng cho phát hiện lý thú: những người chỉ ngủ 5 giờ hoặc ít hơn có khả năng tăng cân nhanh hơn những người ngủ đủ giấc 7 tiếng cho một đêm.

Theo các nhà khoa học thuộc Đại học Stanford nghiên cứu cho rằng ngủ ít hay thiếu ngủ có khả năng làm tăng một hormone gọi là ghrelin – một loại chất kích thích cảm giác thấy ngon miệng, vì vậy mà những người ngủ ít thường có xu hướng ăn nhiều, việc đó đồng nghĩa với lượng calo hấp thu vào cơ thể nhiều hơn mức cần thiết.
Để có được giấc ngủ có ý nghĩa giảm cân cần thực hiện trên một số bước sau:
Bước 1: Xác định con số thời gian ngủ đủ cho cơ thể
Khoảng thời gian để có thể có một giấc ngủ đủ cho mỗi người là tùy theo chu kỳ sinh học của cá nhân. 
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì chu kỳ của mỗi giấc ngủ trung bình là 90 phút, và trong mỗi đêm một người thường có sự tiếp nối của 6-8 chu kỳ. vì vậy, mỗi người nên ngủ đủ 7 – 8 tiếng mới đủ. Căn cứ vào chu kỳ chung mà từng người có thể xuất phát từ cảm giác của cơ thể để điều chỉnh thời gian báo thức cho phù hợp với mình.

Bước 2: Bảo đảm tính nhất quán giấc ngủ 
Giấc ngủ tốt để có được thân hình đẹp không chỉ do thời gian nhiều hay ít mà còn phụ thuộc vào tính nhất quán của giấc ngủ mỗi đêm. Việc xác định thời gian để ngủ lúc sớm, lúc muộn cũng có ảnh hưởng không tốt đến hiệu quả giảm cân.
Vì vậy, bạn cần phải xây dựng cho mình một kế hoạch đi ngủ đúng giờ để có được thành công trong hành trình tìm dáng ngọc của mình.
Bước 3: Tạo môi trường thuận lợi cho giấc ngủ
Trong một giấc ngủ sâu, cơ thể sẽ làm tăng mức độ hormone tăng trưởng từ đó phá vỡ chất béo, năng lượng dễ dàng được giải phóng, vì thế giúp cơ thể tránh được nguy cơ béo phì.
Các chuyên gia khuyên rằng trước khi đi ngủ nên thư giãn hoặc làm một số hoạt động mang tính kích thích giấc ngủ nhẹ nhàng như đọc sách trên giường, ngồi thiền…đồng thời nên tránh những hoạt động có tính kích thích như uống cà phê, xem tivi, sử dụng máy tính…làm ảnh hưởng đến giấc ngủ.

 Bước 4: Cắt giảm chất kích thích
 Mặc dù, cafeine có tác dụng tiêu hao mỡ thừa và ngăn chặn cảm giác thèm ăn cho có thể. Nhưng nó lại là một chất kích thích tương đối mạnh khiến cho đầu óc bạn hoạt động hưng phấn manh, vì thế giấc ngủ đến với bạn khó khăn hơn.Do đó, để có thể cải thiện giấc ngủ thì vào thời điểm cuối ngày bạn không nên sử dụng cafeine

Rượu hoặc đồ uống có ga mặc dù trong một phạm vi nào đó có thể dễ dàng đưa bạn vào giấc ngủ, nhưng thực chất những chất kích thích có trong rượu và đồ uống có ga lại thường làm giảm chu kỳ sinh học trong giấc ngủ, bạn có thể sẽ thức dậy sớm hơn kế hoạch.
Bước 5: Hãy vận động nhẹ trước khi đi ngủ
Vấn đề này đã được chứng minh trên thực tiễn, có nhiều bài tập thể dục nhệ giúp bạn đi vào giấc ngủ ngon và sâu hơn.Tập hít thở sâu, hay đi dạo hoặc vài động tác vươn thở có tác dụng thúc đẩy bạn vào giấc ngủ nhanh hơn và cũng đồng nghĩa với việc bạn giảm cân nhanh hơn
(Khampha.vn)