Phương pháp giảm cân với gỏi bưởi

Cách giảm cân bằng bưởi là phương pháp giảm cân được áp dụng từ rất lâu và được coi là cách giảm cân an toàn và hiệu quả nhất không gây tác dụng phụ. Hãy tham khảo ngay bài viết này để có thêm bí kíp làm đẹp bỏ túi và sở hữu một vóc dáng quyến rũ nhé.

Phương pháp giảm cân với gỏi bưởi chay

100g mì căng, 100g tôm chay, 1 trái bưởi da xanh, gọt vỏ, gia vị : rau răm rửa sạch thái nhỏ, chanh, ớt, tỏi bằm, muối, tiêu, đường, bánh phồng tôm chay.

Thực hiện:

Bưởi sau khi gọt vỏ, tách từng múi, tách luôn các múi bưởi nhỏ bên trong.

Mì căng: Bỏ mì căng lên chiên vàng, sau đó sắn mì căn thành từng sợi cho đẹp hoặc có thể xé mì căn thành sợi dài nếu đó là mì căn cây.

Tôm chay: ướp gia vị với nửa muỗng tỏi, nửa muỗng canh dầu hào, một ít muối tiêu, đường, muối rồi trộn đều. Cho tỏi băm vào phi thơm vàng đem tôm lên chảo xào chín tới múc ra để riêng.

Bánh phồng tôm chiên vàng, vừa ăn

Nước trộn gỏi: trộn đều các nguyên liệu muối, đường, dầu hào, tỏi băm, tiêu, chanh, cho thêm một ít tương.

Cuối cùng trộn tất cả các nguyên liệu : mì căng, phồng tôm, bưởi, nước trộn gỏi vào trộn cho đều. Sau khi trộn đều cho rau răm, đậu phộng rang, và ớt sắt sợi.

Như vậy đã hoàn thành xong món gỏi bưởi chay-thực đơn giảm cân hiệu quả, bạn chú ý điều chỉnh nguyên liệu sao vừa ăn và hợp khẩu vị nhất nhé.

Ngoài ra bạn cũng nên áp dụng phương pháp Tắm nước bưởi là bí kíp giảm cân nhẹ nhàng và dễ thực hiện

>>>   3 mẹo giảm cân nhanh và hiệu quả

          Phương pháp giảm cân hiệu quả

          Chia sẻ bí quyết giảm cân nhanh không dùng thuốc

bí quyết giảm cân  phương pháp giảm cân  trà giảm cân nhanh  phương pháp giảm cân với gỏi bưởi

Đọc thêm

Bí quyết giảm cân nhanh của sao Hàn

Chúng ta vẫn thường ngưỡng mộ thân hình săn chắc hoàn hảo của các ngôi sao xứ sở Kim Chi. Cùng khám phá bí kíp giảm cân nhanh của họ gồm những gì nhé.

Nhóm nhạc Nine Muses+

Các cô gái xinh xắn trong nhóm nhạc Nine Muses bật mí bí quyết giảm cân nhanh bằng cách uống một cốc nước gạo đầy và chỉ ăn 1/3 suất ăn thông thường. Họ cũng cho biết với chế độ ăn kiêng mà họ đang áp dụng, họ có thể ăn đa dạng các loại thực phẩm, tuy nhiên với lượng rất giới hạn. Bởi thế họ không bị cảm giác thèm ăn hành hạ, khi ăn cũng thấy ngon miệng vì món ăn thay đổi hàng ngày.

UEE After School

UEE thu hút sự chú ý của giới truyền thông và người hâm mộ sau khi bật mí về thực đơn giảm cân cấp tốc của mình. “Tôi thường trốn vào một góc riêng để ăn trưa mà không ai biết. Tôi tự pha chế đồ uống giảm cân cho mình. Loại đồ uống này có đậu đen, lúa mỳ, gạo, đậu nành và mật ong. Thức uống này có thể thay thế cho một bữa ăn.” UEE thường ăn trưa với cơm, đậu phụ và salad thịt gà. Một chén gạo lứt chỉ có 150 cal, 110 Kcal đồ uống giảm cân, và 205 cal salad thịt gà. Nói chung mỗi bữa, UEE không hấp thụ quá 1000 cal

IU

Thực đơn giảm cân cấp tốc trong một bữa ăn cả ngày của IU chỉ bao gồm, táo, 2 củ khoai tây và đồ uống nhiều protein. Cô cũng kết hợp tập luyện để giảm cân thành công. Cô thường tập các bài tập như chống đẩy, đi bộ, chạy cầu thang

Những thực đơn và nguyên liệu từ trái cây đã giúp các Sao có bí quyết giảm cân thần tốc mà vẫn giữ được nét trẻ trung và quyến rũ.

>>> Xem thêm phương pháp giảm cân

Trà giảm cân nhanh G-Trim

3 mẹo giảm cân nhanh và hiệu quả

Phương pháp giảm cân hiệu quả

bí quyết giảm cân | bí quyết làm đẹp | trà giảm cân nhanh

Đọc thêm

Cách làm trắng da mặt tự nhiên nhanh và hiệu quả tại gia

Một làn da trắng mịn hoàn hảo cùng một vóc dáng cân đối hẳn là ước muốn của không riêng một bạn gái nào. Tuy nhiên, do nhiều yếu tố tác động mà làn da chúng ta không đẹp như ý muốn. Những cách làm trắng da mặt tự nhiên nhanh nhất luôn là chủ đề muôn thuở cho phụ nữ

Làm đẹp là nhu cầu chính đáng, tuy nhiên trong cuộc sống hiện đại khi mà người phụ nữ cũng là người bản lĩnh có thể đảm đương các việc lớn như nam giới, áp lực công việc cùng các yếu tố môi trường khiến da của chị em ngày càng sạm đen, lão hóa. Cải thiện làn da, tìm cách làm trắng da nhanh nhất là điều mà họ tìm tới lúc này.

Những cách làm trắng da mặt tự nhiên nhanh nhất

Mỗi cách làm trắng da mặt và toàn thân tự nhiên có những ưu và nhược điểm riêng. Để có làn da trắng nhanh nhất bạn nên cẩn trọng lựa chọn phương pháp an toàn và thích hợp để có làn da trắng khỏe. Trước khi thực hiện bất kỳ một phương pháp nào bạn cần nhờ các chuyên gia tư vấn hay học hỏi kinh nghiệm từ những người đã sử dụng qua

Bí kíp làm trắng mịn da mặt và làm đẹp từ quả bơ

Bơ là một trái cây rất giàu vitamin như E, A, D và giàu nhất là vitamin E. Vitamin E đóng một vai trò rất quan trọng trong cuộc sống sinh hoạt của chúng ta, nó giúp ta bảo vệ những lợi khuẩn chống lại sự oxi hóa, từ đó giúp ta làm giảm quá trình lão hóa của các tế bào để cho ta có được một làn da căng sáng và tươi trẻ hơn

 Nếu các bạn muốn sỡ hữu một làn da đẹp mịn màng, căng sáng hơn thì các bạn hãy cùng kham khảo một số công thức làm đẹp da từ bơ

Những công thức làm đẹp da mặt từ quả bơ

Mặt nạ bơ làm đẹp da

Nguyên liệu: bơ, băng-đô, mật ong

Cách thực hiện: bơ bạn đem đi gọt vỏ rồi thái từng miếng nhỏ rồi bạn cho vào 1 tô sạch. Sau đó các bạn cho khoảng 2 muỗng mật ong vào trong tô đó rồi dùng muỗng nghiền nát bơ trong tô. Khi nghiền nát bơ xong bạn có được 1 hỗn hợp hơi sệt và hơi dính, bạn sẽ dùng hỗn hợp này chấm và xoa đều lên da mặt (tránh xoa lên vùng mắt nhé) đồng thời kết hợp đánh nhè nhẹ lên làn da để cho hỗn hợp thấm sâu hơn.

Lưu ý 1 điều trước khi đắp hỗn hợp đó lên mặt bạn hãy dùng 1 băng-đô quấn mái tóc lại cho gọn để cho tóc không bị dính. Sau khi đắp mặt nạ bơ xong bạn hãy nằm thư giản trong 10 phút rồi từ từ lột nhẹ lớp mặt nạ đó ra và sau đó bạn đi rửa mặt thật sạch bằng nước ấm để nguội, lau khô mặt bằng khăn bông mềm mịn. Xong bạn hãy soi gương xem sự khác biệt trước khi đắp mặt nạ nào

Tần suất: có thể làm hàng ngày hay 3 lần/tuần

Lá lô hội (nha đam)

Nhựa nha đam có nhiều axít cinnamic, vitamin B1, B2, B6 và axít folic… và nhiều vi chất khác giúp tái sinh tế bào, loại bỏ tế bào già và giúp tái sinh các mô mới, trả lại cho bạn làn da mịn màng, căng tràn sức sống

Có rất nhiều phương pháp làm trắng da khác nhau từ lô hội, sau đây là những cách nhanh và hiệu quả được nhiều người áp dụng tại nhà.

  

Làm trắng da mịn da mặt với hỗn hợp nha đam – mật ong: Nha đam gọt vỏ, thái nhỏ rồi cho vào đun sôi cùng nước. Sau đó lấy cả miếng nha đam và phần nước hòa với mật ong. Dùng tay thoa hỗn hợp nhẹ trên da mặt khoảng 10-15 phút.

Trên đây là vài bí quyết làm đẹp da mặt cực nhanh và hiệu quả

Bí quyết làm đẹp da mặt đơn giản mỗi ngày

Bí quyết dưỡng trắng da toàn thân tại nhà

Làm trắng da nhanh chóng nhờ cam

bí quyết làm đẹpcách làm trắng dacách làm trắng da mặt tự nhiênchăm sóc da

Đọc thêm

Bí quyết dưỡng trắng da toàn thân tại nhà

Tự làm các loại mặt nạ chăm sóc da toàn thân tại nhà là cách hiệu quả để bạn sở hữu làn da mịn màng, tươi trẻ ngay hôm nay.

Thực hiện các phương pháp dưỡng trắng da toàn thân tại nhà mỗi tuần 2 lần là tốt nhất, tránh việc làm quá nhiều khiến da không kịp hấp thu dưỡng chất và “tiêu hóa” chưa hết đã bị nhồi nhét tiếp.Khi ra đường cần đeo khẩu trang, áo mũ chống nắng phù hợp để phương pháp thực hiện đạt hiệu quả tốt nhất.

1. Làm trắng da với da thường

Nếu bạn có một làn da không mấy trắng sáng như tôi, bạn hãy kết hợp một muỗng cà phê nước cốt chanh với một thìa cà phê bột nghệ và trộn đều. Bổ sung thêm vài giọt nước hoa hồng để tạo thành hỗn hợp dày và đắp trên mặt.

Lúc này, bạn có thể xuất hiện với khuôn mặt vàng khè. Nhưng bột nghệ và nước chanh vừa giúp trong việc loại bỏ tế bào da chết và làm sáng da tự nhiên. Nước hoa hồng được bổ sung vào đây là để dưỡng da và giúp da mịn màng, se khít lỗ chân lông.

Bột nghệ và chanh khi kết hợp với nhau sẽ tạo thành một chất tẩy trắng làm đẹp da rất tốt. Tinh chất axit nhẹ và vitamin C sẽ giúp da trắng lên từng ngày và ngăn ngừa được những dấu hiệu già nua trên da.

Nguyên liệu:

bột nghệ và chanh dưỡng trắng da hiệu quả

-         2 thìa bột nghệ

-         1 thìa nước cốt chanh

-         1 thìa nước sạch

Thực hiện:

-         Rửa sạch da mặt

-         Trộn chung 2 thìa bột nghệ, 1 thìa nước cốt chanh và 1 ít nước sạch, tạo thành hỗn hợp sền sệt.

-         Thoa lên vùng da mặt bị nám, khi thoa mát xa nhẹ nhàng để hỗn hợp thẩm thấu vào da.

-         Để khoảng 20 phút rồi làm sạch da với sữa rửa mặt trung tính.

Với phương pháp này, bạn nên thực hiện đều đặn 2- 3 lần/ tuần để cho hiệu quả trắng da và trị nám da tốt nhất.

2. Làm trắng da cho làn da khô

Sử dụng chanh đối với một làn da khô là một công việc khó khăn. Bởi vì nếu không chăm sóc chúng đúng cách thì sẽ càng khiến da khô hơn.

Tuy nhiên, để chăm sóc da khô với chanh, bạn có thể kết hợp một muỗng cà phê dầu ô liu với một muỗng cà phê mật ong và vài giọt nước cốt chanh tươi.

Sau khi làm sạch khuôn mặt, bạn áp dụng thoa hỗn hợp này đồng đều trên mặt và massage khoảng 2-3 phút. Sau đó, để chúng lưu lại trên da 10-15 phút trước khi rửa nó đi.

Chanh sẽ làm sáng da và dầu ô liu sẽ giúp ngăn ngừa sự mất độ ẩm của da. Mật ong cũng là một thành phần tự nhiên tuyệt vời để cải thiện làn da.

Chanh, mật ong, dầu ô liu

- Nguyên liệu: 1 thìa cà phê dầu ô liu, 1 thìa cà phê mật ong và vài giọt nước cốt chanh.Cách thực hiện: Trộn đều những nguyên liệu này với nhau sau đó thoa lên người trong 15-20 phút.

Chăm sóc da bằng nước cốt chanh có một nhược điểm khá lớn là chanh có tính axit, dễ bắt nắng vì vậy bạn cần che chắn cẩn thận cho da khi ra ngoài nắng.

3. Dưỡng trắng da cho da dầu

Lấy một bát nhỏ và thêm một muỗng cà phê bột yến mạch. Tiếp tục cho thêm 2 muỗng cà phê nước ép chanh pha loãng để tạo ra một hỗn hợp sền sệt.

Mặt nạ này giúp làm sạch da hiệu quả và giúp loại bỏ sự sản xuất dầu quá mức để cho bạn làn da tươi sáng trong một thời gian dài.

Hoặc áp dụng cách sau:

Cám gạo, mật ong, dầu ô liu

Chỉ nên tắm trắng bằng cám gạo 1 lần/tuần để tránh việc da bị bào mòn, mất cân bằng và nổi mụn. Cám gạo kết hợp với mật ong sẽ có tính sát khuẩn mạnh, chống lại các vi khuẩn gây mụn đồng thời dầu oliu nhẹ nhàng loại bỏ tạp chất trong lỗ chân lông để da hấp thu dưỡng chất nhiều hơn.

- Nguyên liệu: 1 bát con cám gạo, 4 thìa cà phê mật ong, 1 thìa cà phê dầu oliu.Cách làm: Trộn tất cả các thành phần với nhau cho hỗn hợp sánh mịn. Tắm sạch rồi đắp hỗn hợp lên toàn thân trong 15-20 phút. Sau đó tắm lại với nước ấm. Thực hiện 1-2 lần/ tuần.
Trong khi áp dụng biện pháp làm trắng da toàn thân tự nhiên với chanh tại nhà thì bạn cũng nên cẩn thận hơn khi áp dụng chúng trên da nhạy cảm.

4. Dưỡng trắng da cho da nhạy cảm

Trong khi áp dụng biện pháp làm đẹp với chanh tại nhà thì bạn cũng nên cẩn thận hơn khi áp dụng chúng trên da nhạy cảm.

Trộn 1/2 thìa cà phê glycerin với 1/2 muỗng cà phê của nước ép cà rốt / hoặc nước ép táo. Bây giờ kết hợp các nước ép này với 3-4 của giọt nước cốt chanh.

Bạn hãy dùng hỗn hợp nước tinh khiết này để rửa mặt hàng ngày. Chỉ cần để chúng lưu lại trên da sau 15 phút là bạn rửa sạch lại với nước ấm nhé.

Trên đây là một số bí quyết làm đẹp mà chị em không nên bỏ qua!

bí quyết làm đẹpchăm sóc dacách làm trắng dadưỡng trắng da toàn thân

Đọc thêm

Bí quyết làm đẹp với cà chua chỉ trong 3 phút

Mụn, da nhờn hay viêm đau không chỉ là nỗi buồn phiền mà còn gây nên sự mặc cảm cho nhiều người. Đây là kết quả của việc các nang và tuyến bã nhờn trên da mặt bị tắc nghẽn.

 Mặc dù bực bội và khó chịu vì mụn, bã nhờn và vết đốm đỏ trên da những đây là những triệu chứng không hề nguy hiểm. Ngoài việc vệ sinh da mặt đúng cách, việc chăm sóc da bằng các biện pháp thiên nhiên, nói không với hóa chất cũng là một cách tuyệt vời giúp da sạch mụn, thông tắc nang và tuyến bã nhờn.Bí quyết làm đẹp với cà chua chỉ trong 3 phút

Cà chua chữa mụn trứng cá, làm sáng da tuyệt vời.

Sử dụng cà chua để chăm sóc da mặt như một thói quen sẽ giúp xóa bỏ mụn trứng cá, giảm nếp nhăn, xóa mờ sẹo thâm do mụn. 

Cà chua chứa nhiều loại vitamin như A, C, E, K và B6. Các loại vitamin này cung cấp những dưỡng chất tuyệt vời giúp làn da luôn tươi khỏe. Ngoài ra, tính axit của cà chua giúp cân bằng độ pH trong da của bạn, làm cho mụn ít có khả năng hình thành và phát triển. 

Sử dụng cà chua làm đẹp da thế nào?

Nếu bạn muốn dùng loại trái cây này thành thói quen chăm sóc da, hãy thử một số bí quyết làm đẹp sau.

1. Cắt 1 lát cà chua tươi và chà lên mặt

Giải pháp đơn giản nhất đôi khi lại là tốt nhất. Bạn chỉ cần cắt 1 lát cà chua và chà xát nó lên da mặt. Massage nhẹ nhàng để cuốn đi những bã nhờn, thông tắc nang lông giúp da sáng hơn, khỏe hơn và sạch mụn chỉ sau vài ngày.

Chà một lát cà chua lên mặt trong 3 phút, bạn sẽ sốc vì kết quả ngay sau đó

2.Mặt nạ cà chua

Nếu bạn có thời gian, việc làm mặt nạ cà chua là tuyệt vời cho việc điều trị mụn trứng cá nặng trên da. 

 Bí Quyết làm đep nhanh chóng, hiệu quả cho các chị em

Việc bạn làm rất đơn giản, chỉ cần chần sơ vài lát cà chua với nước ấm trong 5 phút, loại bỏ phần hạt rồi đánh nhuyễn cà chua thành hỗn hợp sền sệt là được.

Đắp mặt nạ cà chua lên da mặt (sau khi rửa mặt sạch) chừng 30 phút rồi rửa lại với nước sạch. Thực hiện đều đặn ngày 1 lần, chỉ 1 tuần bạn sẽ nói lời chào tạm biệt với mụn trứng cá, vết sẹo thâm do mụn.

Bạn cũng có thể cho vào hỗn hợp cà chua 1 chút sữa chua để làm dịu cơn đau do mụn đồng thời nuôi dưỡng làn da thêm trắng mịn hoàn hảo.

Chúc bạn thành công.

Đọc thêm

Trà giảm cân nhanh G-Trim

Chi tiết sản phẩm

 Thừa cân, béo phì vốn không còn xa lạ với mọi người, nó không chỉ khiến bạn mặc cảm, thiếu tự tin, cử động chậm chạp khó khăn mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ có hại cho sức khỏe.

 Vì thế đối với những người đang thừa cân - béo phì thì việc làm cách nào để giảm cân an toàn - hiệu quả là vấn đề họ quan tâm hàng đầu. Nay công ty chúng tôi xin giới thiệu Sản phẩm trà giảm cân G- Trim, một sản phẩm được bào chế hoàn toàn từ thiên nhiên theo công thức độc quyền của CMPS - tại Úc. 

Trà giảm cân G-trim được nhập khẩu hoàn toàn tại Úc

Những tính năng vượt trội của trà giảm cân G-Trim

Trà giảm cân G-Trim là dạng bột hòa tan với nước để uống có tác dụng kiểm soát cân nặng hiệu quả nhờ vào những ưu điểm vượt trội sau: 

- G-Trim ức chế sự thèm ăn hoàn hảo.

- G-Trim đốt cháy lượng chất béo có hại trong thức ăn ra ngoài qua đường tiêu hóa.

- G-Trim  chuyển hóa chất béo thành năng lượng nhanh chóng giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn. Bạn thoải mái ăn những gì mình thích, và cảm thấy năng lượng dồi dào chứ không phải mệt mỏi, xanh xao như những phương pháp giảm cân khác. 

- G-Trim bảo vệ các tế bào và hấp thu các gốc tự do từ quá trình đốt cháy chất béo, cung cấp các dưỡng chất tự nhiên bảo vệ và củng cố các mô cơ thể.

- G-Trim giảm hấp thu các chất béo dư thừa trong bữa ăn vào cơ thể. 

- G-Trim mang đến sự tiện lợi - an toàn và hiệu quả cao. 

Các thành phần cấu tạo nên trà giảm cân G Trim

- Camellia sinensis (trà xanh) chiết xuất : theo đông dược hiện đại phân tích thì trong trà xanh có hơn 300 thành phần hóa học có nhiều tác dụng khác nhau. Các hoạt chất chiết xuất từ Camellia sinensis ( trà xanh) có trong G-Trim có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất cơ thể, chuyển hóa chất béo thành năng lượng và giải phóng năng lượng ra bên ngoài.

- Paullinia Cupana (Guarana) chiết xuất hạt : Hoạt chất caffein trong hạt Paullinia Cupana là hoạt chất sinh nhiệt có tác dụng loại bỏ mỡ thừa và giải phóng năng lượng. Bên cạnh đó hoạt chất caffein còn giúp cơ thể mạnh khỏe, dẻo dai để chịu đựng được chế độ ăn kiêng thiếu năng lượng ( nếu có). 

- Inulin : là một dạng chất xơ hòa tan, một lượng nhỏ inulin được bổ sung trước khi ăn có tác dụng loại bỏ chất béo có hại, giảm cảm giác thèm ăn. Inulin được kết hợp với acid béo có tác dụng làm chậm thời gian làm rỗng dạ dầy và hạn chế lượng đường hấp thu vào cơ thể. 

Hướng dẫn cách sử dụng :

Uống 1 gói/lần x 2 lần/ngày, uống khoản 5 – 10 phút trước bữa ăn hoặc theo hướng dẫn của cán bộ y tế.

Hòa tan 1 gói vào cốc nước (200ml) và uống ngay sau khi pha.

G trim - bí quyết giảm cân đơn giản cho tất cả mọi người

Nhanh tay gọi đên tổng đài  : 08 66 72 98 98 để được tư vấn và đặt hàng sản phẩm trà giảm cân G Trim nhé . Các bạn có thề thảm khảo thêm các sản phẩm thuốc giảm cân của chúng tôi tại website: http://suckhoehanhphuc.vn/San-pham/Thuoc-Giam-Can-ac2.html

Trà giảm cânthuốc giảm cântrà giảm cân G-Trimgiảm cân 24hbí quyết giảm cân

Đọc thêm

6 bí quyết để có làn da mịn màng của phụ nữ Hàn Quốc

Người Hàn Quốc được biết đến với làn da đẹp hoàn hảo không tỳ vết. Dường như phụ nữ khắp nơi đều ao ước có làn da trắng sáng, mịn màng như họ. Người Hàn Quốc dành rất nhiều thời gian và tiền bạc cho việc chăm sóc làn da. Bù lại, họ lại không mất nhiều công trang điểm hay đắp hàng lớp phấn lên mặt. 

 Dưới đây là 6 bí quyết để có làn da mịn màng của phụ nữ Hàn Quốc để có một làn da khỏe mạnh, tươi sáng và mịn màng. 

Phụ nữ Hàn Quốc thường chăm sóc da cẩn thận và chỉ trang điểm nhẹ nhàng để thật tự nhiên.

1.Đắp mặt nạ

Quay trở lại nhân vật Cheon Song Yi trong “Vì sao đưa anh tới”, việc đắp mặt nạ cũng được cô gái này sử dụng khá thường xuyên. Tuy nhiên, để đạt được tác dụng như ý muốn, bạn cần tìm được loại mặt nạ phù hợp với da của mình. Ngoài phụ nữ, nam giới hiện nay cũng là 1 tín đồ trung thành của công cụ làm đẹp này, điển hình là nhân vật Song Sueng Heon trong phim “Khi người đàn ông yêu”.

2. Dưỡng ẩm đầy đủ

Phụ nữ Hàn Quốc tin rằng uống nhiều nước sẽ làm da của họ khỏe mạnh và tươi sáng hơn, do đó việc đầu tiên họ làm khi thức giấc đó là uống một cốc nước và hất nhẹ nước lạnh lên mặt trong một vài phút. 

Hoa quả và rau xanh là phần không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của họ. Ngoài ra, họ rất hạn chế sử dụng thực phẩm chứa hàm lượng muối natri cao để có thể duy trì được độ ẩm trong cơ thể.

Họ không bao giờ thiếu xịt khoáng bởi đây là cách bổ sung độ ẩm, cân bằng da tiện lợi và hiệu quả. Những bí quyết làm đẹp da đơn giản của sao Hàn

Để có làn da đẹp thì giấc ngủ đủ và sâu thực sự rất quan trọng đối với họ.

3. Ngủ nằm ngửa

 Việc ngủ nằm ngửa không chỉ là một tư thế tốt cho xương sống mà còn là cách để ngăn ngừa nếp nhăn.

Mẹo đầu tiên này rất hay gặp ở các phim truyền hình lịch sử hư cấu (Seagull). Việc ngủ nằm ngửa không chỉ là một tư thế tốt cho xương sống mà còn là cách để ngăn ngừa nếp nhăn.Bí quyết làm đẹp

Tư thế này giúp cho cột sống được định hình 1 cách tự nhiên và cũng ngăn ngừa sự tích tụ chất lỏng, tránh hiện tượng mắt bị sưng. Khi chúng ta già đi, lượng collagen trong da cũng dần biến mất, việc phục hồi các nếp nhăn từ tư thế nằm ngửa cũng sẽ giúp quá trình phục hồi trở nên dễ dàng hơn.

4. Tẩy trang

Để bụi bẩn không lưu lại sâu trong lỗ chân lông gây nên tình trạng viêm, mụn, điều quan trọng nhất là bạn phải tẩy trang cho toàn bộ gương mặt thật kỹ càng. Nhiều sao Hàn còn có thói quen dùng dầu tẩy trang ngay cả khi không trang điểm vì họ xem đó là một bước làm sạch sâu cho da. Khi tẩy trang, nhớ dùng sản phẩm dành riêng cho vùng nhạy cảm như mắt môi, thấm đều vào bông và massage thật nhẹ nhàng để lấy đi những bụi bẩn nhỏ nhất.

5. Luôn trang bị đầy đủ các sản phẩm chăm sóc da

Các thương hiệu mỹ phẩm Châu Á ngày càng trở nên phổ biến trên toàn thế giới nhờ các tính năng ưu việt của nó. Trung bình phụ nữ Hàn Quốc mỗi ngày sử dụng khoảng 10 – 20 loại mỹ phẩm cho công cuộc chăm sóc da của họ.

6.Tắm hơi/ xông hơi

Xem thêm : Bí Quyết làm đep nhanh chóng, hiệu quả cho các chị em

Không có gì tốt hơn bằng việc thoát mồ hôi tự nhiên qua da. Trong các bộ phim truyền hình Hàn Quốc, việc ghé thăm Spa trở nên khá phổ biến. Đây cũng là một cách để bạn tăng sự kết nối với gia đình giống như trong bộ phim “Lie to Me”.

Không chỉ được thư giãn, việc tắm trong phòng tắm hơi và phòng xông hơi rất có lợi cho sức khỏe và tốt cho làn da của bạn. Đồng thời, nhịp tim sẽ được tăng lên và lưu thông máu cũng được cải thiện, da cũng được làm mềm một cách tự nhiên.

Thêm vào đó, hơi nước cũng giúp cuốn trôi nhiều tạp chất từ da và diệt trừ mụn đầu đen, đem lại làn da sáng mượt hơn. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn phải áp dụng theo quỹ thời gian hợp lý bởi lượng hơi nước quá dày đặc có thể gây nên hiện tượng chóng mặt và khó chịu.

bí quyết làm đẹp dabí quyết làm đẹpbí quyết làm đẹp của saobí quyết làm đẹp sau sinh

Đọc thêm